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[女人肾虚的症状有哪些]女人肾虚吃什么好得快

发布时间:2018-06-30 12:44:34 浏览数:

  说到肾虚,我们第一反应会想到男性,但是不要以为女性就不会有肾虚的现象,其实女性也会肾虚的。下面小编就带大家一起来详细了解下女人肾虚有哪些症状吧。

女人肾虚的症状有哪些

  女人肾虚的症状

  1.黄褐斑

  肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

  2.黑眼圈

  中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。

  3.怕冷

  肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。

  4.月经不调

  中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

  5.不孕

  肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。

  6.腰酸痛

  中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。

  7.骨质疏松

  原因:肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

  女人吃什么能远离肾虚

  1.菠菜

  不少人会说吃菠菜对于补血有很好的帮助,的确,在常见的蔬菜中,菠菜中的铁元素含量极多,对于补血有较好的作用。

  通过补血,对于预防肾虚其实有非常好的帮助,这是因为身体血液流动顺畅,能够有效的避免出现肾虚的情况。

  在吃菠菜的时候,能够吸收其中的蛋白质,可以很好的帮助身体进行发育,对于增强体质,提高精力有非常好的作用。菠菜中的叶酸还能够有效的达到健身功效,对于提高生命活力有非常好的效果。

  不妨在日常生活中,适当的食用菠菜有效的保健身体,远离肾虚。

  2.大葱

  在生活中,女性适当的吃大葱对于预防肾虚也有非常好的帮助。这是因为在大葱中有大量的烯丙基硫醚,这种物质能够不断的刺激胃液的分泌。

  一方面能够促进食欲,在饮食中能够摄入更多的食物,以此来提高精力;另一方面,则是能够保证其它激素的正常分泌,对于滋补身体,预防肾虚有非常好的作用。

  3.黑米

  一般来说,黑色食物入肾,在生活中适当的食用黑色食物对于补肾有非常好的帮助。黑米在古代是一种贡米,平常人家很难吃到。

  而在现在社会,食用黑米成了一件常见的事情,肾虚的女性,不妨适当的吃一点,对于滋阴补肾有非常好的帮助。

  在吃黑米的时候,能够有效的益气活血,对于滋阴润肺也有不错的作用,从而达到养肾益气的作用。不妨食用一些,以此来预防肾虚。

  4.黑芝麻

  既然食用黑米能够远离肾虚,那么在生活中,适当的食用表面是黑色的芝麻对于预防肾虚是不是也有帮助呢?

  的确,食用黑芝麻对于身体保健好处极多,在黑芝麻中有丰富的营养物质,其中包括各种维生素、矿物质,对于补充身体需要很有帮助。

  而就其补肾的作用来说,一方面,食用黑芝麻能够吸收其中的铁元素,对于补血有一定的作用;另一方面,则是食用黑芝麻能够不断的活化脑细胞,对于预防头晕,有一定的功效,还能够缓解四肢无力。

  5.桑葚

  成熟的桑葚,其表面也会表现出黑色的一面,在生活中,适当的吃一点桑葚,对于身体保健好处极多。

  在中医看来,桑葚味甘酸、性微寒,能够入心、肝、肾,具有较强的补血滋阴、生津润燥的作用。

  女性食用桑葚,对于改善手脚发冷有一定的作用,还具有较强的补血、强身、益肝明目的功效,不妨适当的食用一些。

  6.甲鱼

  甲鱼是生活中常见的一种水产食物,食用甲鱼对于滋补身体好处极多。一般来说,察觉到肾虚,可以适当的烧甲鱼汤来喝,喝甲鱼汤,能够有效的滋肾补虚。

  在做甲鱼汤的时候,还可以在其中加入枸杞对于营养的浸透会更加有效。不妨在生活中适当的喝一点甲鱼汤来有效的滋补身体。

  7.山药

  在生活中,女性想要补肾,还可以适当的吃一点山药,通过吃山药能够有效的预防肾虚。

  山药是生活中常见的补中益气的食材,能够有效的补益脾胃,对于脾胃虚弱的人来说,适当的食用山药,对于保健身体好处极多。

  山药中的营养素,能有效的强健机体,对于滋阴养肾有一定的作用,另外,在吃山药的时候,还能够有效的缓解手脚冰凉的症状。

  女性肾虚的危害

  医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

  而女性肾虚的危害也不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症。首先,它会让更年期提早现身,或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外,你还会因此而失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升。

  此外,人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官,它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后,必然会影响到身体这几大主要系统的功能。


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