[【新鲜出炉】儿童营养午餐科学搭配方案]小学生营养午餐菜谱

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【导语】学校的饭菜，妈妈怕孩子吃多了不营养，但是自己要上班又没空去接孩子回来吃饭。下面大范文网的小编邀请儿童营养方面的专家为您提出一些宝贵建议。

　　【新鲜出炉】儿童营养午餐科学搭配方案

　　营养专家推荐：儿童营养午餐科学搭配方案

　　首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，给他们需要的营养，不然你准备得再好，孩子不喜欢吃，吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见：

　　●全麦皮塔饼

　　●玉米饼

　　●葡萄干面包

　　●百吉饼

　　●三明治

　　●全麦热狗汉堡

　　花点心思准备饼馅，美味的饼馅能引起孩子的兴趣

　　●用芹菜、腰果、栗子做成金枪鱼或鸡肉沙拉

　　●酸果曼沙司，做火鸡蘸酱

　　●把胡萝卜切碎或者干果，坚果，葵花籽等夹进三明治

　　●在玉米饼表面涂满鹰嘴豆沙，或者涂上乳酪或樱桃番茄汁

　　●在热狗表面涂满杏仁黄油或向日葵籽黄油

　　不喜欢吃三明治，没问题，下面的食物可供你选择

　　●全麦饼干，夹乳酪或苹果酱或低脂牛奶

　　●全麦面包棒，水煮鸡蛋，胡萝卜，低脂牛奶

　　●一瓶酸奶，全麦饼干，水果

　　●鹰嘴豆沙，全麦饼干，低脂牛奶

　　●番茄汤加通心粉或其他谷类，面类;水果，酸奶

　　●小扁豆汤，全麦面棍，橘子汁

　　●水果色拉，酸奶，燕麦，

　　●水果，乳酪烤肉串，全麦面包，低脂牛奶或果汁

　　●饺子，意大利干酪，蔬菜水果，低脂牛奶

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