心脏病患者的卫生间险情_心脏病险
心脏病患者有个“魔鬼时间”和“魔鬼地点”――凌晨和卫生间。广东省广州市红十字会医院心血管内科主任吴同果提醒,上厕所虽只是日常生活中再普通不过的行动,但如果不多加注意,对心脏病、高血压和糖尿病患者来说也是很危险的,尤其是在凌晨。
心脏患者如厕别太“卖力”
为什么上洗手间这个再平常不过的动作也会引发猝死呢?吴同果说,卫生间猝死的原因其实跟过度运动猝死是相类似的。患有心脏病的人,如果在运动过程中用力过大、过猛,超出了自己身体的负荷,就会导致血压升高,甚至造成血管破裂。
对于有大便干硬问题的心脏患者,如厕大便时很容易用力过大,引起血压的升高,动脉扩张,最终导致血管破裂而猝死。所以,心脏患者如厕时一定要特别小心,一旦发现在用力过程中身体出现明显不适症状,要立刻停止用力。
吴同果建议,心脏病患者平时就要做好基础预防,控制并使病情处于稳定状况。平时要注意饮食,多吃水果蔬菜,保证大便通畅。
凌晨如厕,缓慢行动别性急
另外,凌晨时段如厕的危险性更大。
凌晨是心脏病猝死的高发时段。夜间,人体的迷走神经处于主导地位,而白天则是交感神经处于主导地位。凌晨正是迷走神经和交感神经主导地位交替的时间段,在这段时间里,心率容易失常,甚至发生停跳的情况。因此,如果半夜凌晨起身如厕,即使没有便秘问题,也十分危险。
所以,无论有无疾病,老年人半夜或凌晨起身时一定不要行动过快,睡眼惺忪状态之下,摔跤的危险也比较高,老年人的骨头又脆,还存在骨折风险,需多加小心。
“方便”之患解决起来很方便
家有“三高”患者,建议卫生间安装坐便器。尤其是老年心脏患者夜间如厕,一律使用坐便器,能减少用力;从床上爬起来上厕所,动作要缓慢,先活动一下四肢,再坐起身;平时养成不憋尿的习惯,别酗酒,保持好的生活规律,睡好觉;有效地治疗便秘,坚持体育锻练,促进胃肠蠕动与分泌。多吃红薯、香蕉、韭菜、芹菜、菠菜和蜂蜜。
(摘自《现代保健报》)
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