[伴侣决定你未来的健康水平]终身伴侣 南瓜夹心番外

　　你选择了一位伴侣，打算与他长相厮守共度一生，这也会深深影响你未来的健康水平。 　　的确，大量研究报道表示，一份长久的亲密关系，不仅影响我们的情绪健康，也影响着我们的身体健康。生活习惯上我们也会物以类聚
　　大量研究显示，如果伴侣中一方患病，另一方患上同样疾病的风险也会显著增加，这包括癌症、中风、关节炎、哮喘、抑郁和胃溃疡等等。还有一项研究显示，如果伴侣中一方患有高血压，那么另一方患高血压的风险甚至加倍。
　　当两个人组成家庭，共同生活，他们的生活习惯也会越来越接近。一项对新婚夫妇的研究发现，人们在婚前的健康习惯，会在婚后几年里对伴侣造成影响。比如，他的饮食习惯、作息习惯等都会潜移默化地改变着你。
　　你得为他的坏习惯买单
　　相当多的研究显示，婚姻令人更健康，但是，也有很多情况会导致相反的结果。比如，一方吸烟、酗酒和滥用药物，另一方也容易沾染上同样的恶习。一项对韩国妇女的研究显示，丈夫吸烟，妻子因二手烟的影响，患肺癌和乳癌的风险显著增加。
　　不容易觉察的健康互动
　　伴侣之间还有一些互动是不那么明显的。比如丈夫患有失眠，深夜在床上辗转反侧，妻子的睡眠也难免受到影响。或者妻子必须6点钟匆匆起床去上早班，丈夫也被剥夺了清晨的憩睡。而睡眠对一个人身心健康的影响，有时甚至超过了饮食和运动。
　　还有研究显示，男性如果处在不对等的婚姻关系里，无论是控制的一方还是受控制的一方，都会比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。因为在亲密关系中，无论是控制对方还是受对方的控制，心理上都会承担更大的压力，身体的应激反应会被激发，而这是造成冠心病的重要因素之一。改变自己，就同时改变了你爱的人
　　一项长达4年，有6012人参加的研究发现：当伴侣中一方戒烟，另一方也打算戒烟的可能性增加了6～8倍；一方戒酒，另一方戒酒的可能性增加5倍；一方注射流感疫苗，或做胆固醇筛查，另一方也会考虑进行这些健康防护。
　　一方开始采取某种有益健康的行为，或者，仅仅是营造了一个更健康的生活环境，双方的生活方式都会发生积极的改变。你必须动员你自己的意志力，而不能全部指望对方，我们可以通过改变自己的行为来让你爱的人更健康。
　　提出你的请求，让对方能接受，能修改，也能毫无压力地说不。
　　安迪是一名资深运动男，热衷于长跑和健身，但妻子却是一名运动菜鸟。周末他们一起去郊外登山，他得常常停下来等着气喘吁吁的她。但是，一些人却很难对伴侣做出这样的妥协；还有一些人，当伴侣大刀阔斧地实施某种健康计划的时候，他们觉得彼此不像从前那样亲密了，甚至感到自己被遗弃了。
　　当健康不再“匹配”
　　一对朝夕相处、共荣共生的伴侣，如果一方很健康，另一方却患上疾病，他们的健康状况就出现了“不匹配”。接受，适应，对健康不匹配的伴侣，这是最好建议。在一份真正成熟的亲密关系中，伴侣不会互相指责：“生这场病是你的错，你5年前就该戒烟了。”而是：“我们会一步步克服困难。我们一起来。”
　　如果疾病不能将你们分离
　　如果一方出现了严重的疾病，健康的一方往往开始承担起照顾他的责任。这对照顾病人的人来说，无疑是一个很大的健康挑战。一项研究发现，如果妻子照顾生病或残疾丈夫每周超过9小时，患冠心病的机会更高。这是因为，照顾病人的劳累，看到所爱的人遭受痛苦，以及经济上的负担，都会造成巨大的心理压力。而且，照顾生病伴侣的人，也面临着更高的死亡危险。

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