【简化太极拳教学方法的新尝试】 2018新课程标准内容

摘 要： 太极拳是我国传统的一项体育运动，有着强身健体、防病治病的作用。简化太极拳已经被各高校设为体育教学中必不可少的一个部分，在此作者介绍一种新的、简便的教学方法。

关键词： 简化太极拳 镜子反馈 学习兴趣 自我反馈能力简化二十四式太极拳是在传统太极拳的基础上选取二十四式编成的。选用简化二十四式太极拳作为高职院校体育课的重要教学内容之一，不仅是对中华民族武术的继承，而且是符合当今“全民健身、终身体育”的学校体育教育方针。但太极拳固有的协调连贯、中正安稳、柔和缓慢、圆活完整、虚实分明的特点；复杂的动作线路和方向；特定的身体姿态；手、眼、脚、步的虚实配合，对于初学太极拳的学生来讲，难以融会贯通。在简化太极拳的教学中采用学生面对镜子练习的方法，训练时通过观察镜子中自己所做的动作，结合教师的指导，有利于学生及时发现自己所做的动作与动作要求差距在那里，有助于学生更快更好地掌握太极拳技术要领。经过尝试，发现这种“镜子反馈”的教学方法在简化太极拳的教学中有较好的效果。1.研究对象和方法1.1研究对象宝鸡文理学院学院2010级两个正常教学班：文秘2011班和文秘2012班（两班女生较多）。两班学生均参加过全国高考，文化素质达到高职院校录取要求。对身体形态和身体素质进行测试，测试结果表明两班学生无显著性差异（p>0.05），属于可比性样本如表1。表1 身体形态和身体素质对比1.2研究方法采取教学对比法。教学场地设在院训练馆，两班教学均由笔者担任。教学时数相等；每节课教学内容相同；练习次数、强度均相同。将文秘2011班设为实验班，文秘2012班设为正常教学班。正常教学班仍然采用传统的讲解、示范和纠正错误的教学方法；对实验班进行教学时，在训练馆平面镜子前进行，要求学生在每次做练习时有意识地从镜子中仔细观察自己的动作是否到位，准确，找出与动作要领不同之处并及时加以改正。2.研究结果与分析2.1两种教学方法对学生学习效果的对比经过16次教学课，一次复习课后，在第18次课组织统一考试。考试标准：动作的熟练掌握程度；动作的柔和性；动作的准确性、连贯性；时间把握等方面，分别打分后汇总计算。考试结果统计分析如表2所示：表2 两班学生技评平均成绩对比从表2可知，实验班技评平均成绩明显优于正常教学班，且存在着显著性差异，说明镜子反馈教学方法教学效果较为显著。2.2所用教学时间对比每节教学课教师计算从开始教新动作内容到初步掌握所用时间对比，结果如表3所示：表3 两班学生每节课学习新动作所用时间对比实验班在每节课学习新动作的时间少于正常教学班，且存在显著性差异，说明新的教学方法让学生学习新动作时能尽快掌握要领，缩短教学时间。2.3对新教学法的分析在体育教学过程中，体育技能是教师通过对动作技术要领讲解和准确到位的示范动作传授给学生的。它包含两个主体：教师和学生，学生学习的兴趣、学习的主动性、学习的方法对于教学效果起着很大的作用。2.3.1新教学方法能较好地激起学生的学习兴趣。使学生由过去的被动接受变成主动练习。实验班课堂学习气氛浓厚，教师不再像以前那样不停督促学生练习，而且将更多的精力投入到对学生的辅导上。2.3.2新教学方法能使学生通过对比发现错误。在体育教学中学生掌握动作首先是从建立视觉表象开始的，通过观察教师的动作示范在大脑中建立起动作的视觉表象，并以此为线索进行模仿练习。此时学生的动作感受性较差，对动作的控制力不强，难以发现自己动作的错误和缺点。在传统教学中，学生出现错误动作时，教师只能通过反复的讲解和示范来引导学生，而学生只是机械模仿，并没有经过大脑的仔细思考，难以建立正确的运动表象，导致教师花费大量的时间与精力，教学效果并不十分理想。在实验教学时，面对镜子，学生根据教师所讲的动作要领口诀，仔细观察教师示范，看自己做的动作是否准确、到位，及时找出自己存在的错误，反馈给大脑，反馈给运动中枢，形成新的运动表象来改正错误，这种在大脑中形成的新的运动表象是经过思考、对比过的，有着更强的记忆性。“镜子反馈法”能及时地把学生的错误动作反馈回来，使学生明确自身技术动作的状况和不足，以帮助学生进一步提高自我认知、自我调控、自我塑造的反馈能力，这种自我反馈能力的提高是提高体育教学质量的重要一环，能达到了解动作、改进动作的目的，有效抑制学生在学习简化太极拳中的错误，使学生主动掌握正确的技术要领。而且它能提高学生学习的兴趣和学习积极性，又节省时间和精力，避免教师的大量重复工作，从而提高教学质量，达到优化教学的目的。3.研究结论3.1“镜子反馈”教学法，使学生学习掌握简化太极拳的情况大幅度提高，优于常用教学方法。3.2能使学生及时反映自我，在最短的时间内达到改进动作的目的。3.3能强化教学过程中学生的自我反馈能力。3.4学生学习的兴趣大幅提高。3.5它有着简单实用的特点3.6为自己在教学中不断发现新的教学方法提供思路。参考文献：[1]论教学过程最优化.北京：科学出版社，1982.[2]现代教学与体育教学.北京：人民出版社，1993.

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