全民保终身养老金怎么样_论大众网球与全民终身健身运动的结合

　　【摘 要】随着网球运动从“小部分”走向“大众化”，越来越多的普通民众加入到网球运动中，部分发达省市开展网球运动如火如荼。本文立足理论层面论述大众网球与全民终身健身运动的结合利民、利国也利于城市发展。大众网球运动具备全民健身性也具备终身健身性，随着它的深入发展，也能推动城市文明建设。最后，针对目前我国城市大众网球运动的开展现状，提出几点发展对策。
　　【关键词】网球 全民健身 终身健身
　　一、问题的提出
　　网球运动是一项具有深厚的文化底蕴、高雅的属性和适宜人们追求时尚、关注健康需求的运动项目。伴随着网球运动项目在整个体坛地位的上升，以及我国网球运动员在各项赛事中的优异表现，国内涌现出大量的网球爱好者并且全国网球场也迅速扩张。这让我们不禁要问：网球运动走向大众化是否合理？换句话说，大众网球运动是否适合全民健身？是否适合终身健身？我国的网球设施建设是否能满足大众的健身要求？
　　二、大众网球具备全民终身健身运动的条件
　　（一）大众网球项目的运动特点
　　从体育运动项目理论方面来说，大众网球运动过滤掉高强度的技能要求后，仍然对运动者的身体机能有很大帮助。首先，大众网球能提高呼吸系统机能，本身，网球运动就是一项以有氧运动为主的体育项目。在运动中，人们不停地在底线和两侧来回奔跑，这能够有效提高运动者的肺活量。普通人的肺活量为3000ml-4000ml，而长期参加网球运动的人一般可达5000ml。其次，大众网球能够提高身体素质、促进体格协调发展。身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。坚持网球运动能极大提高个人速度、耐力、身体力量以及灵敏性和协调性等各项身体素质，从而全面提高人体运动机能。再次，网球运动是一项需要身体各器官协调配合的运动项目，如运动者击球时，需要上下肢密切配合，需要颈部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同参与完成动作。就这一个击球的动作，如果青少年运动者经常练习，不仅使以上诸部位得到很好的锻炼，而且有助于改善和矫正身体姿势，促进身体各部位发展，形成匀称、健美的体形。同时，网球运动项目被人们称为“绅士运动”，它一直强调自身的运动精神，即，在运动中，必须全神贯注排除一切杂念，在快速的奔跑击球和大力扣杀等活动中，把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心彻底地摆脱压抑和束缚，促进运动者的身心健康。
　　（二）大众网球运动具备全民性
　　竞技比赛中的网球运动纵然不适宜所有民众，但是如果将网球运动大众化，去掉其中高强度、高难度、高标准的动作技能和要求，保留网球核心部分，同时，降低网球设备和器材成本，那么，可以说，大众网球是最具备全民健身性的运动项目之一。与其他运动相比，大众网球更加强调的是网球精神，也就是其内含的社会价值。据调查广州市网球运动分布情况是，大部分参与网球运动的人员在年龄和职业方面呈现多元化趋势，参与网球运动的主要动机是娱乐休闲和健美健身。社会上参与网球运动的人员较多是具备中高收入、较高消费能力和业余时间较多的人。大众网球的发展基础是素质较高的收入群体，这为网球参与者的整体素质打下良好基础，其发展趋势必将是由高收入人群向低收入人群发展，由中青年运动群体向老年和少年群体发展。网球运动的大力发展必须以城市化水平的提高为前提，城市经济水平的不断发展和人们生活水平的提高才能有利于网球运动的普及。
　　大众网球所强调的文化底蕴能被全民所接受。长期合理的网球运动可以提高人体综合素质。网球通过运动中的技能、心理、准则、礼仪等，将网球文化所有的思想模式、道德规范、行为准则有机融为一体，提高人们的综合素质；通过练习、竞赛，能让运动者学会思考、学会动脑、学会运用技巧和战胜困难、克服弱点；同时能调节情绪，保持心理的稳定性，强化积极情绪的作用，尽全力发挥自己的水平，展现自己的能力，充分享受掌握技术的成就感、比赛获得的愉悦感，进而感悟人生，善待人生，追寻健康、文明的生活。网球运动还能促进个体社会化加快发展，提高人际交往能力。随着练习者网球技术和战术水平的不断提高，他们会向更高水平的网球爱好者群体学习，与之较量，最终达到自我提高的目的。在网球运动者交流的过程中，人们的社会交往扩展，获得信息也多方面，在交换知识信息的同时，彼此又相互交流了不同的思考方法和思维方式，相互取长补短，有利于思维水平的提高，也使人们的社交圈不断扩大。在增加与他人进行社会交往机会的同时，也有利于运动者发现自己的长处，提高自信。
　　三、对策
　　（一）加大网球宣传力度
　　笔者认为利用现代化传播技术大力宣传大众网球运动项目，能够在城市中形成良好的环境氛围，当然宣传的范围应集中于三种人群：学生、公务人员和白领人群。网球的全面发展还是一个循序渐进的过程，现阶段还是应该以有消费能力和愿望的人群为主，以这一群体来影响其他人，才能达到最终的效果。
　　（二）政府将修建网球设施作为基础建设设施之一，对所有市民免费开放
　　（三）加紧培养专业优秀的网球教练员
　　就现有网球教练员的训练水平来看，他们需要进一步提高执教能力，网球教练员所面对的学员是社会人士，他们的特点是对网球热情高，目的性强。如果教练员不同时具备坚实的专业知识和专项训练操作能力，是无法满足广大学员的要求的。所以，随着网球技术战术的不断发展创新，教练员的理念和训练手段也必须随着创新发展。
　　【参考文献】
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　　[4]陈正，等. 对提高我国网球女子双打竞技水平及其实现奥运突破的思考[J]. 成都体育学院学报，2004（2）.

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