[妒忌“淹没”了她]妒忌的意思

　　我是一名初三学生，在小学时，我的成绩非常好，贫困的父母更是为我感动。我走到哪儿，称赞就随之而来。后来，以较优异的成绩考到了二中，但初一的新生就有800名，我的初考成绩在班级排第3位，在年级第46名。这让我的心理一下子失去了平衡。莫名其妙地，看到成绩比我好的同学，就生气，感觉是他们让我感到不快乐，使我没有了从前优异的成绩。而另外一种更可怕的心理产生了，我不想看到成绩比我好的同学，因为我一见到他们，我就会一整天的不高兴，生闷气。我现在为自己的心理与行为感到可耻，希望能通过老师的帮助，让我化解妒忌心理，让我能专心地学习。
　　――王娟
　　妒忌是指面对他人的某种优势而产生的不愉快的情感。它的俗称是“红眼病”，是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦、自愧、怨恨、恼怒甚至有破坏的负面感情。青少年置身于一种充满竞争的学校或社会环境之中，由于心理发展不成熟，社交机会少，活动范围小，所以个别差异在相互交往中就显得尤为突出。由此，优越的地位成了他们追求的目标，进而看到别人的长处，自己又不愿改变现状或是无力改变现状，于是就会对对方表示不满、愤恨，甚至加以损害。 由于王娟具有较强的上进心，因成绩波动而没有调整好心态，使得自己妒忌心理越来越严重。但可喜的是她已经意识到妒忌是一种对身心发展有危害，并会严重影响学习的不良心理。同时，由于王娟的妒忌心理是处于中级阶段，虽有些过激的行为，但尚能保持理智。辅导方法如下：
　　1.换位思考法。假如是你取得了成绩、得到了表扬，别的同学对你不满或者怨恨，对你进行诽谤，你心中会有什么感受？你应当这么认为：他们取得了好成绩，为班级争得了荣誉，为我们树立了榜样。我们应为他们感到高兴，并且应该向他们学习。换位思考下就会收到意想不到的效果，当你有妒忌心理在作怪时，就换位思考一下，这样心理就不痛苦了，甚至还能分享他们的快乐。
　　2.发挥自我优势。学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发挥并开拓自身的潜能，不断提高自己，力求成绩有所进步。并要认识到：目前成绩退步，是因为你没有完全看到自己的优点，把自己看得一无是处，感觉什么都不如别人，更没法把心思放在学习上，因为你把精力放在妒忌他人上，于己于人都是有百害无一利的，只有傻瓜才做这种傻事。目前最重要的是要学会欣赏自己。
　　3.提高心理承受力。目前学习竞争非常激烈，成绩难免有进有退，如果不能提高自己的心理承受能力，一旦遇到挫折就很容易一蹶不振、沉沦下去。你的根本问题就在于：看不得自己成绩的退步，成绩退步了，你担心老师失望，父母伤心，同学看不起，给自己过大的压力。你要提高自我调节，自我保护的能力，不断地总结学习的经验，不断地改造学习方法，体验自己一丝一毫进步的快乐，淡化退步或成绩波动的痛苦。

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