[常看电子书易诱发青光眼]青光眼症状

　　７０多岁的郑大爷患过青光眼，经治疗后病情得到了控制，但他极爱阅读，每天看书、看报是“雷打不动”的习惯，最近迷上了用手机看新闻和电子书。前段时间在看了两个小时的电子书之后，他忽然感到一阵头痛，并开始呕吐。送到医院检查才知道，是青光眼急性发作了。
　　读书超过１～２个小时能引起眼压升高，更何况是盯着电脑或手机屏幕。专家称，有高眼压症、家族中有青光眼病史、已经是高度近视眼、糖尿病患者等都是青光眼的高危人群，当他们久盯屏幕，长时间看电子书时极容易诱发青光眼，但如果已经是青光眼患者，则可因此诱发青光眼的急性发作。
　　如果你属于青光眼的高危人群，一旦发现眼痛、眼胀、视力急剧下降、不明原因的偏头痛，并伴随恶心、呕吐以及虹视（即在灯光外看到一个彩虹样的光环）或视野变窄等症状，就要怀疑青光眼的可能，并及时前往医院眼科检查，因为青光眼会致盲。
　　电子书与普通的纸书最大的不同，一是其屏幕反光对眼睛有较强的刺激作用，屏幕上光线、字体、对比度等跟平常使用的纸质书籍相比很不同，注视时要发挥更大的调节力，容易引起视疲劳；二是手机本身的辐射，也就是光线、磁场的刺激。随着电子产品的普及，有类似症状的人并不少见，他们只要长时间对着屏幕就会觉得眼睛干涩、灼热，有异物感，看东西模糊甚至头痛，多数人同时感到颈椎不适。
　　此外，大部分人用手机看小说、上网等时所处的环境不适宜，如在行进的车中，眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，这些都增加了视疲劳。专家提醒，常使用ｉＰｏｄ和手机等电子屏类产品的人士，应注意以下几点：
　　第一是使用时间。不管是玩游戏还是看书，每隔１小时一定要休息一下，眺望远处。如果是儿童，则建议一次最多玩１５～２０分钟。
　　第二是亮度。电子屏亮度参照自然光，适中即可。有些孩子睡觉前拿ｉＰｏｄ看书，床头应开盏灯，因为黑暗环境下容易加重视疲劳。
　　第三是字号调大。
　　第四是电子屏幕周围光线有讲究。屏幕不应该直冲着或背对窗户，否则屏幕更易形成镜面反射，产生眩光作用，加重视疲劳。很多人觉得，电脑或电视屏幕原本就有亮度，夜间可以把灯光都关了。事实上，在黑暗的环境下看亮的屏幕，反而会因为亮度反差太大造成眼睛不适。因此，屏幕周围最好有弥散性的柔和灯光。
　　第五是最好别在地铁、公交车上看书。眼睛如果干涩不适，可以使用人工泪液来缓解，但使用药物远远不如让眼睛多休息来得更直接彻底。
　　
　　据《卫生与生活》
　　编辑／王翠萍

推荐访问:青光眼 诱发 电子书