职业倦怠自治手册 职业倦怠症自救手册

　　EYES OPENING 　　知道 　　81.1%的人想跳槽 　　 　　在经过短暂春假之后，春困袭人，许多白领都会对工作、生活产生厌倦感，静极思变。因此每年二三月既是招聘黄金月，也是跳槽高峰期。据某网站2月份发布的“2012年跳槽计划调查”，81.1%的人都表示有跳槽意愿。一年之计在于春，是重新“执位”，还是战胜倦怠抗战到底？
　　
　　你患上职业倦怠症了吗？
　　
　　最近，美国职业生涯专家乔什・希普（Josh Shipp）在电视上开了一个职场话题节目《奔跑吧，希普》，希普和观众一道讨论了许多职业倦怠症的前兆。尽管不少职场人很安于现状，不过希普忠告做一天和尚撞一天钟的人，如果你出现了以下症状，不好意思，你患上职业倦怠症了，是时候该想想未来了。
　　
　　每个人都升职了，唯独你没有
　　眼看着身边的同事一个个升职了，而你则原地不动，你就要有危机感了。这时你要开门见山告诉你老板，你想在公司继续呆着，并且你不甘于平庸，是有志青年一枚。面对如此红心，你老板要是犹豫的话，这表明，你在公司里可有可无，接下来的事，你懂的。
　　你有别的想法了
　　这种情况很常见：你梦想成为一名兽医，可是你在公司里每天只是做些写写邮件，填填表格什么的，总之，你觉得离梦想很远。那就坦诚跟你老板说吧，人各有志，你老板会体谅你的。
　　你很害怕星期一
　　在经历周末疯狂之后，很多人对繁忙的星期一特别恐惧，并美名其曰“忙死day”。这样会导致你工作效率低下，心情沮丧。日复一日，积劳成疾。如果你真的很害怕星期一，那么你不妨考虑一下找一个你很向往星期一的地方去吧。
　　
　　职业倦怠症自救手册
　　
　　为什么你会对你的工作厌恶？这是一个很复杂的过程，原因多种多样。最常见的是，你对工作和生活毫无想法；你对你力所能及的事情却感觉无力，不想完成。职业倦怠症常见并发症就是拖延症。假如你对你的职业还满意，只不过想让心情开个小差而已，那你还有挽救的机会。以下，就是一些克服职业倦怠症的方法。
　　
　　尝试学习、操作一些新的东西，例如，去学习潜水吧。新的事物会激活你的大脑。
　　加入一些兴趣小组吧，通过共同兴趣认识新朋友，会让你迅速满血复活。
　　不妨打破一下公司――家――公司三点一线的固定模式，午夜12点驱车去二沙岛看看珠江夜色，开上白云山俯瞰我们的城市……生活需要有固定规划，但偶尔做做疯狂的事，也能让你激活自我。
　　不妨改变一下你的固有思维模式。你的想法决定了你的行为和心情，不妨重新建筑一下你的思维模式，你会发现，原来世界还是会有点不一样。
　　培养新的爱好。如远足、绘画、击剑、演奏等等。玩好这些，能让你增强自信心。
　　请暂时漠视你讨厌的人、厌倦的环境，暂时远离复杂的办公室政治吧，它会拖垮你。
　　许多人一旦有工作压力就狂吃海吃，其实这样解决不了问题，建议你不如借此机会多吃一些健康食品，例如水果蔬菜，这些能让你身体保持一个良好的状态。

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