[普通高校游泳课教学对大学生健康素质的影响]全日制普通高校名单

　　摘要：作者针对普通高校游泳课教学对大学生健康素质做了一些理论和实践的探讨，内容主要包括对游泳教学的价值认定，对游泳运动对培养大学生终身锻炼意识的作用进行了全面的介绍。　　关键词：普通高校 游泳课教学 大学生 健康素质
　　游泳项目是深受我国人民喜爱的有着悠久传统的运动项目。对广大民众来说，游泳不仅是一项基本技能，有着很重要的实用价值。另外通过游泳也能使人身体强健顽强意志。游泳早己成为我国大学体育教学中的内容，全国不少高校以“普修课”，或“选项课”、“专项课”的形式出现在教学中。通过多年的选项课、专项课的实践证明，该项运动对增强学生身体素质，增进健康都能起到很好的作用。尤其是培养学生的意志能力，陶冶情操，对身心健康有良好功效。因此，游泳倍受大学生的喜欢[1]。
　　1、对游泳教学的价值认定
　　1.1 培养学生的体育意识
　　当大学生对某项体育运动感兴趣并积极参加运动实践时，通过这项运动的知识、 技能 与方法的教学， 就可能培养学生形成正确的体育意识和行为。高校游泳课深受大学生喜爱， 体育 教师应通过游泳理论与实践的教学， 将学生引入更高层次的实 践活动中。这种深层次的教学， 不是让学生停留在感兴趣和喜 欢这项运动的层面上， 而是通过游泳实践活动， 使学生感受到 它所带来的快乐 、 愉悦、 成功和信心， 使学生从内心深刻体会到 体育运动是人们生活中的一件大事， 从而引导和培养学生形成 正确的体育意识。基于这种认识， 在游泳教学 中， 教师应善于 启发和引导学生把高涨的学习热情上升到对生命意义和价值 的认识上， 进而培养学生建立良好的体育意识[2]。
　　1.2培养学生的健康意识和健身习惯
　　现代社会对高素质人才提出了更高的要求 ，就社会发展而言， 那就是全面提高人口质量 ， 其 中首要的问题就是人必须有 健康的身体， 因为身体是知识、 智慧的载体 ， 如果没有好 的身 体 ， 就谈不上人的其他发展。经常坚持身体锻炼 ， 增进健康 ， 发 展素质是最重要的， 这是因为生命的真正基础是人体本身， 从 人体中可挖掘生命潜力。大学生必须建立正确的体育意识。
　　要做到这一点， 就需要在大学生喜爱的体育项 目的教学 中， 从 培养他们的良好习惯人手， 促进他们个性 的发展。游泳教学应 当担负起这样的任务， 培养学生树立终身体育的意识和养成终 身锻炼的习惯。
　　2、游泳运动对培养大学生终身锻炼意识的作用
　　2.1游泳运动对建立良好的社会心理的作用
　　当今社会各方面都在迅猛发展，各学科之间相互交叉渗透，人们都在改变过去那种“固步自封”和“闭门造车”的思维方式，需要具有广泛的社会交往能力，游泳运动恰恰能表现和培养这种能力，游泳教学即是一种个体行为，又是一种群体运动形式。个体行为是指个人在教师的指导下练习游泳，完成效果的情景；群体运动形式是指要求练习者排列成整齐的队形，模仿蛙泳、自由泳、仰泳等做统一的动作，每个学生既要完成自我动作，又要互相纠正错误动作，使动作一致而正确。使学生能体验到个人和集体的关系，在学习中真正起到了相互关心、相互促进、相互交流、共同进步的作用，这是培养学生道德品质的内容之一，也是当今社会科学化管理中必不可少的重要心理因素。在练习游泳过程中，练习者还可通过相互观摩、掌握动作要领，相互纠正增加了相互之间的思想沟通，培养了感情。人在不同年龄、不同环境、不同阶段都会产生不同程度的精神压力。比如，大学生在学校期间有学习、考试的压力；同学与同学之间产生的矛盾，以及评比优秀生、奖学金、入团、入党及恋爱带来的精神压力，这些不良的心理状态都需要及时调整。当今社会的发展，人们面临着更多的竞争和淘汰，精神压力很大，人们迫切需要在工作之余，能有一个休闲娱乐、消除精神压力，转移不安情绪，又能锻炼身体的休闲运动，游泳运动的特点和作用正迎合了这一种需要。因此，游泳运动既具有学校性又具有社会性。
　　2.2游泳运动对培养良好的意志品质的作用
　　游泳运动是和其它运动不一样，有着特殊的活动环境和运动方式，它是人体直接接触水和在水中运动的，它是利用了浮力原理、阻力与推进力的作用力，使人能在水中如鱼得水，自由自在地身体俯卧或仰卧在水中利用四肢进行水中动作而向前游进。但是游泳时，身体平卧在水中，由于水的压力造成了呼吸的困难。所以，游泳时对呼吸的动作与节奏都有一定的要求，必须用口在水面上吸气，用口和鼻在水中呼气，呼和吸之间还要有闭气阶段，整个呼吸节奏要保持始终如一。初学时，动作时机掌握不对，呼吸就会产生呛水等原因，消除畏水心理，必须使学生掌握呼、吸气原理。在学习过程，即锻炼了胆量又锻炼了意志，通过在练习中几十次的呛水和喝水，才能逐步地掌握呼吸，在学习游泳的过程中，大学生的意志品质得到了锻炼，对大学生学习生活和科学研究起到良好的心理作用。而长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的江、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下。因此，长期的有用锻炼可锻炼意志，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。
　　3、结论
　　大学生的健康关系到我们中华民族的发展，是强国强民的大事，它具有深远的意义。当然，大学生健康的取得是方方面面因素促成的。这里我们讨论、强调的是高校体育对大学生身体健康的促进作用。我们发现大学生的健康在很大程度上要靠在进入高校获得一定的运动技能和体育意识的强化，大学游泳选项课可以达到这一目标。一旦学生掌握了这项运动技能，即使在结束大学生涯之后的漫长人生路途中，也能始终接受体育和身体锻炼。通过游泳教学练习对大学生的社会心理起到了一定的作用；意志品质得到了锻炼；身体素质有了明显的提高。总之，游泳运动能够培养、保持终身体育意识和终身体育锻炼兴趣、能力，养成终身体育锻炼的习惯，使其以强健的体魄和良好的心理品质终身健康地为社会主义建设服务。
　　参考文献：
　　[1]沈德立等.论心理健康素质[J].心理与行为研究，2004，（4）：5-6.
　　[2]陈良.大学生心理健康素质的发展特点[J].西南大学学报（人文社会科学版），2007，（4）.

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