[备孕：你要暖宫么？推荐春季暖宫方法] 吃什么让月经顺畅流出

【导语】中医有宫寒不孕的说法，女人的子宫就是胎儿的暖房，如果子宫内的环境冰冷，那么胎儿就难以生存。手脚冰凉、腰部酸疼、精神疲惫、月经不调……你可能得了宫寒。导致宫寒的原因有许多，如嗜吃寒凉食物、过度劳累、常发怒、遗传因素等，都可能导致宫寒。宫寒怎么办？大范文网告诉您：日常生活中除了小心防寒之外，还要长期温暖身体，温暖子宫。暖宫可以调经养血，调理子宫环境，提高生育能力，是为女性受寒的子宫进行修复和保养的方法。

　　测测看：你需要暖宫么？

　　1、你有月经不调或是痛经吗？并且容易手脚冰凉吗？

　　如果你经常月经异常、月经周期延后，月经量很少而且有血块，就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步，就要更加小心了。

　　2、你总是精神疲惫、面色苍白吗？并且没什么同*欲望？

　　有些姐妹常常面色青白、精神较差，常常感觉到腰部酸疼，或下腹部不暖，手脚冰冷不温，甚至同*的兴趣相对以前也大大减少，那么很可能被宫寒找上了……

　　3、你开始发胖了？并且失眠多梦容易疲劳？

　　有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失眠梦多，容易乏力疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷，身体就越需要脂肪囤积制造热量，从而引起发胖。

　　上面的三条，你占了几条呢？如果你占了两条，那你一定要好好注意暖宫了！下面小编推荐几种春季暖宫方法，备孕的姐妹赶快学起来吧。

　　推荐：春季五大暖宫方法

　　春季暖宫方法一：食补

　　老一辈常说，什么都不如食补，所以小编在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦。暖宫常吃的食物：黑枣、黑豆、益母草、当归、阿胶、枸杞、红豆、桂圆肉、桑葚干等。

　　春季暖宫方法二：餐前姜茶

　　养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫护航。

　　春季暖宫方法三：受寒后补救

　　如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，事后一定要补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是生姜7片、红糖2汤匙，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

　　春季暖宫方法四：泡脚

　　俗话说得好，寒从脚下起。春季虽不像冬天那般寒冷，但也要让自己全身暖起来，而，最好的最简单的方法无疑是泡脚。每天坚持泡了脚再睡觉，其实只要短短的20分钟，就可以有惊人的收获，另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚，或是艾草也很好哦。

　　春季暖宫方法五：暖宫贴

　　这是现在女性很常用的神器，暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。但这个方法只能治标不能治本，拿来应应急还是不错的。有需要的MM也可以在网上购买哟。

　　女人宫寒不用怕，春季五大暖宫方法帮你驱除宫寒。另外，许多年轻爱美的女性春季穿衣只要风度不要温度，这也是容易导致宫寒的，一定要重视。

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