[武警官兵下腰痛怎么办] 武警官兵

　　官兵训练强度大，早期主要是急性损伤，后期主要为慢性劳损所致。兵龄短的官兵急性腰痛多见，而兵龄长的官兵慢性腰痛多见。下腰痛复发的官兵主要为运输兵和特种兵多见，这与他们反复劳损有关，他们腰背肌长时间处于紧张状态， 长时间强迫体位的负荷的累积效应，使脊柱及肌肉持续处于紧张状态，局部软组织出现血供障碍，引起腰部疼痛。另外在训练中，训练方法不当或保护措施不力极容易发生腰扭伤，引发下腰痛。特别是新兵们，缺乏自我防护意识，存在恐惧心理，精神紧张导致肌肉张力增高，加上训练强度大，训练不规范都是容易出现急性腰扭伤的原因。
　　对武警官兵下腰痛的防治措施应该从以下几个方面进行：
　　1.加强对部队官兵健康教育，了解发生下腰痛的常见原因，以增强官兵的自我防护意识，注意保暖，避免诱发下腰痛，避免紧张，减轻焦虑，心理因素同慢性腰痛的发生、发展密切相关。
　　2.科学施训，训练中增加一些功能锻炼内容，以增强腰背肌力量，提高脊柱稳定性。训练中注意腰背部放松按摩，以促进软组织的恢复，使肌肉恢复平衡状态，避免造成腰背部肌肉反复劳损。
　　3.一旦出现下腰痛要及时正确的治疗，包括立即给予停止训练，给予理疗，药物治疗，功能锻炼，避免下腰痛的复发。
　　4.避免疲劳损伤，对于运输兵、通讯兵及公务员，长期反复处于坐位下工作，容易出现疲劳损伤，注意在腰背部垫垫子，减轻腰背部肌肉的负荷，经常注意向后背靠、休息，避免弯腰搬重物，避免躺在床上看书等。

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