出车祸外表没事内脏有没有问题_外表瘦不一定内脏“瘦”

生活方式的改变、工作压力的增加，催生了一大批“胖妞”“肥仔”。皮下脂肪的增多必然会导致内脏脂肪堆积，随之而来的则是高血压病、血脂紊乱、冠心病、脑中风、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、痛风等疾病的发生，人们为此付出了沉重的代价。通常所说的脂肪是存在于皮肤下面的，叫做“皮下脂肪”。皮下脂肪多了，人的外形就显得肥胖，同时也影响健康。而内脏脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。研究表明，体内脂肪会破坏人体内部的信息传导系统，被脂肪包裹的内脏器官会向身体输出错误的化学信号，致使器官内部也开始囤积脂肪。人体器官内部一旦形成脂肪堆积，就会增加患糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、心脏病等各种疾病的机会，进而增加中风和心肌梗死等心脑血管事件的发生率。因此，内脏性肥胖与糖尿病、高血压、血脂紊乱，被称为“死亡四重奏”，而内脏脂肪也被称作“危险的脂肪”。内脏性肥胖的判断标准腰围：男性>90厘米，女性>80厘米。腰臀比（即腰围与臀围的比值）男性>0.90，女性>0.80。内脏脂肪堆积一般都会导致腹部肥胖，因此，腰围和腰臀比在一定程度上可以反映是否存在内脏肥胖。腹腔内脂肪面积进行CT或者磁共振扫描，然后利用特殊的软件，可计算出腹腔内脂肪的面积。这个数值能比较准确地反映出内脏脂肪堆积的程度。在日本，把腹腔内脂肪面积>100平方厘米诊断为内脏性肥胖。在我国，还没有相应的诊断标准。但研究发现，中国人腹腔内脏脂肪面积达到80平方厘米左右时，就可以发生日本人腹腔内脂肪面积在100平方厘米时的代谢异常。导致内脏性肥胖的原因人种和遗传因素内脏脂肪的堆积与种族有一定关系，黄种人发生内脏性肥胖的概率比较高。极少数胖得离奇的人，可能与基因突变有关。能量代谢失衡吃得多或动得少或两者兼有，造成热量摄入大于能量消耗，必然会引起脂肪的储存。人体就好比一个仓库，当皮下堆满了脂肪致使无处可堆时，脂肪就“转移战场”，堆积到内脏去，变成了“违章建筑”。但也有一部分人，体重和体重指数都正常，但内脏脂肪面积大。长期静坐者需特别注意这一点。内分泌紊乱工作和生活压力大、长期处于精神紧张状态、经常熬夜的人，会发生体内皮质激素水平升高，进而引起内脏脂肪堆积。外表瘦不一定内脏“瘦”瘦人并不一定真瘦。不论一个人外形胖瘦，体内都有囤积脂肪的危险。有研究显示，依靠节食瘦身的人内脏更容易堆积脂肪，即使他们外表看上去很苗条。因此，在科学饮食的基础上，多运动才是最有效的减肥方法。内脏性肥胖的对策对于内脏性肥胖，总的治疗措施在于重塑生活模式，控制饮食，加强运动，也可在医生的指导下辅以药物治疗。少吃多动科学饮食，适量运动，保持“收支平衡”，这是日常生活中避免内脏脂肪堆积的最基本方法。如果要消耗内脏中已经堆积的脂肪，就必须适当“吃得少一点，动得多一点”。在饮食上，要改变以往的烹饪习惯，多凉拌、多清蒸，少爆炒，避免吃油炸食品。在增强运动的基础上，还要改变长期静坐、经常熬夜等不良生活和工作习惯。药物治疗通过饮食和运动不能很好控制的内脏性肥胖，可以在医生的指导下，选择合适的药物。可选用的药物有二甲双胍、西布曲明等。但这些药物只能抑制食欲或抑制脂肪的吸收，对于已经堆积的脂肪，则无能为力。据《大众健康》编辑/王翠萍

推荐访问:内脏 外表