外媒编辑分享：教你如何用App睡得更香|媒体编辑的工作内容

腾讯数码讯（编译：夏至未迟 来源：appadvice.com）我经常连夜通宵测试手机软件，无数个夜晚就这样变成了下一天。我是如此热爱我的手机，但有时候它们确实阻碍了我进入梦乡，因为我实在不忍心放下手中漂亮的Retina屏幕（iPad）。好在手机应用可是“多才多艺”的，比如这周，那些曾经令我夜深还不想睡眠的软件，开始帮助我进入梦乡。其实它们也可以帮助你，如果你有iPad或者是一部iPhone，它们也会在你该睡觉的时间里，将你“拖”入梦想里。

第一步，要知道什么时候该睡觉了

我经常碰见一个问题，那就是当我正要准备在5或10分钟后睡觉的时候，就突然发现了有趣的手机软件，然后我就对此入迷了，忘记了停止。要知道我现在是个大人了，没有妈妈在身边提醒我：你该睡觉了。不过，从今往后或许有个软件可以帮你，它就是Nag。Nag可以快速且方便的设置多个闹钟，在任何时候都不需要手动输入，只需要点击一枚按键增加一个时间递增的时间轮。注意，这不是让你选择具体的几点提醒，而是诸如“5分钟后提醒”，或者是“1小时之后提醒”等。

Multiple Timers with Alarms

Multiple Timers with Alarms

也许有人会认为这类闹钟没什么太大作用，但至少我用了Nag之后，没有觉得它吵闹而拼命的想关掉它。假如你的iPhone处于静音状态，我们也不需要设置闹钟，它会贴心的以正确的方式提醒你。Nag的好用甚至超出了帮助睡眠的范围，当不是睡觉的时间段，你可能仍然需要有人提醒你，该放下手中的手机软件了。

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第二步，赶走分心

当我闭上眼睛之后，问题又来了，我经常陷入失眠的境地。首先要做的是关上灯，另外一件重要的事情则是“关闭”我们的大脑。现在流行一种方法进入睡眠，那就是用白噪音发声器，或者其他一些平静的声音。App Store中有很多类似的软件可以达到这个目的，比如接下来的这款Red Hammer推出的Sleep软件，这是一款通用软件，可以提供丰富的放松音乐和图像。我最喜欢的功能是“混合音效板”，因为它可以让你混合不同的声音，来创造出你喜欢的氛围。我坦白播放音乐在最开始的时候根本睡不着，但是打开我自己制作的音乐的时候，我很快就不省人事了。

Sleep

Sleep

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步骤三，监控睡眠

我经常会怀疑自己，是不是说梦话。我的大学同学又一次告诉我，有一天晚上我嘟囔了一句中国的骂人语（对此我很感兴趣，虽然我不确定我居然知道中国的骂人话）。我决定检测一下我的睡眠质量，用Sleep Talk Recorder。

Sleep Talk Recorder

Sleep Talk Recorder

就像是应用的名字一样，这款软件可以记录你晚间睡觉的梦话以及其他噪音，不过它不会一直一直记录到天明。Sleep Talk Recorder有过滤功能，它可以快速的启动软件记录功能，一旦发现有动静。它还提供给用户一个好用的时间线，你可以通过它浏览你的睡眠记录。然后你也可以将声音剪辑分享到Facebook或者是Twitter上，同时也能收听其他用户幽默的梦话。

至于对我来说，没有什么有趣的事发生。在31个声音片段中，我们有说过一个字，甚至都没有呼噜声，只有轻度折腾和翻转身体的声音。这真是个遗憾，我真的非常期待听到我说的中国脏话。

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第四部，起床

不幸的是，你的起床！找到一款好的闹钟，可能会减少这种痛苦。我必须提醒大家的是，在步骤三和步骤四中，有很多软件兼顾了闹钟的功能，让你省去一个软件是一个软件。不过我并建议大家用它们的闹钟功能，因为我不确定它们是有效率的。有那么一个月，我用了上述中的其中一款软件中的闹钟功能，我也能很好的起床，但我没发现用这款软件和用其他软件的区别。或许这只是我的需求。如果你想认识更多同类型的软件，那么接下来请了解下Night Stand for iPad这款。

Night Stand for iPad

Night Stand for iPad

对于我来说，我认为任何闹钟界面都应该有很多界面，这要比把我踢下床有用的多，而且看起来也更漂亮。另外它也要有大量的音乐可供选择。Night Stand for iPad就体现了这类软件的精神，我觉得就这款软件我就能写下一大篇文章。它与一般的软件不同，你可以连接到Twitter、Facebook，以及 RSS阅读。它有一个令人心悦的界面，支持世界范围的天气信息。它的界面可以设置成任何一张它内置的视频或者自己手机中的幻灯片。当然，你还可以选择手机上的音乐。

Night Stand for iPad的开发商Alarm Clock Company，还制作了另外一个俏皮的闹钟软件，它们都有各自的有点和缺点。比如通用版的World Clock Pro可能更适合商业人士。

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随眠是人类生活最基本的要素，我们却自己剥夺了自己的这个权利。我们应该让你的爱Phone变成更好用的工具，而不是占据了所有闲余的休息时间。如果你阅读了本文，你可以尝试一下上述应用。

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