【教师不良情绪的危害及调整】常见不良情绪表现

　　教师也是人，除了积极情绪外，也常有特定的困境与危机所带来的不良情绪。教师面对一大堆孩子，如果让孩子们成了不良情绪发泄的对象，危害是极其深远的。 　　 首先，学生也是人，不是工具，没有理由让学生成为教师的出气孔。让学生成了不良情绪发泄的对象对学生来讲是不公平的。尤其是班主任每天要面对几十个孩子，班主任的脸色往往成了孩子们的心情指针。我校一位班主任说过一句话：“过去和家人闹矛盾时，自个儿心情不好还硬撑着上课，结果连自己都不知道讲的是什么，还对学生大发脾气。”对此，曾有心理工作者做过实验：“教师以快乐、振奋的情绪教学，与一般情绪状态下相比，学生的学习效果最多能提高16.8分；相反以不高兴、低沉的情绪教学，其效果则普遍下降，最多下降达30.7分。”如此大的差距，值得深思。
　　 其次，教师将不良情绪发泄到学生身上，对自己的私人问题根本于事无补，反而会影响师生关系，导致学生心理失衡。轻者造成学生的害怕、说谎、退步等；重者导致学生违抗、挑衅。很多学生出走、受伤住院、自杀等严重事件，多是教师一时用气，难以控制自己的情绪，伤害学生所致。在这些事件中，到头来吃亏的往往还是教师本人。并且事情往往一波未平一波又起，当事教师更容易产生人生挫败感，于是自怪、自责、自甘堕落。久而久之，就可能导致真正的心理问题，进而影响大半辈子的光明前程。
　　 第三，教师的情绪问题，不仅仅是个人的事情，而是关系到整个学校的教学工作，关系到全校师生的心理健康。不良情绪好比一个“源”，往往能于无形中扩散。 “心病亦传染”的道理很容易明白：试想，在同一间屋子里相处，与情绪不好的人生活在一起，其他人早晚也会受到感染。学校的教育教学工作需要教师们的团结合作、交换意见、分享经验等。而不良情绪不但影响学生，还会影响同事，最终影响学校的整个教育教学工作。
　　 影响教师情绪的因素很多，不仅包括复杂的社会人际关系、经济压力等，还有来自单位内部的同事关系、专业发展压力等。假如不可避免地产生了不良情绪，教师应及时进行自我调整。
　　 第一，认识自我，乐观豁达
　　 教师平时要养成乐观、豁达的性格，遇事泰然处之。一再地怨天尤人，永远只会是一个失败者。有时学会放弃未尝不是一件好事，因为人生中有太多目标要去实现，如评优评先等。如果没有一个正确的心态，等待你的将是更多的消极情绪。因此，要冷静地分析自我、认识自我。心情不好时，及时地自我调整，课前深吸一口气，再满怀激情地走进班级，试着把情绪集中到热爱学生、热爱班级、热爱工作中来。
　　 第二，勇于交流，转移注意
　　 有些老师遭受意外打击，回到课堂上时，仍然怒火中烧，悲愤难忍。其实这样勉强上课完全没有必要，能请假避开最好。不行的话，最好在课前先做点自己喜欢的事。如听点音乐，玩会儿手机，或者散步、运动、聊天等，使注意力转移到其它方面去。只有平静地度过“冲动高峰”，才能以平稳积极的心态融入课堂教学中。
　　 宣泄是消除不良情绪的一个好办法。不妨找个可耐心倾听你的好友，让自己的不良情绪得到合理释放。在交流中，我们诚恳地表白了自己的内心，总会得到别人的关注、同情、鼓励和赞美，进而有效地减少不良情绪的产生。面对面聊天也好，发短信、上QQ、写博客也罢都是很好的途径。
　　 第三，总结反思，活出风采
　　 教师要学会在反思中稳步提升自己的专业理念，丰富自己的专业知识，及时、科学地总结自己和其他优秀教师的经验，使之上升为理论。可以撰写随笔、论文，也可发帖子、写博客、建自己的网站等，这都是很好的总结方式。善于总结的教师懂得控制与疏导自己的情绪，不会轻易对学生生气、发怒,即使生病，也不轻易在学生面前表现出来，这才是一个好教师的风采。
　　 如果教师没有及时调整好不良情绪，使学生成了受害对象，并对班级管理工作产生了不良影响，该如何去弥补呢？
　　 首先，教师要放弃“高高在上”的形象，真诚地向学生道歉，只要诚心，学生往往是会被感动的。其次，通过学生日记、作文批语等方式与学生交流，往往也能收到意想不到的效果。第三，不妨将自己的烦心事说出来，让学生也多少为你分担些，在得到孩子们的谅解的同时，也可无形中拉近师生的距离。他日学生有什么心事，也会愿意告诉老师。

推荐访问:危害 调整 教师 不良情绪