[赵淑华：习武几十年,疾病绕着走]

　　11月1日上午，笔者和好友利平到北京积水潭医院看中医，在等候时，看到一位身着一袭红色运动装的人，从其背后的神态看像是三十几岁，但花白的长发表明她已不再年轻。聊天中有人告知，她就是被武术界誉为京城四杰、白发侠女的赵淑华。
　　练习太极拳、形意拳、八卦掌，很少感冒
　　赵淑华是1947年8月生人，现为高级武术教练，中国武术六段，中国八卦掌第五代传人，中国形意拳第九代传人，师从许繁增、孙志君多年。现任北京武协形意拳研究会副秘书长、北京武协八卦掌研究会委员。谈起为什么练拳。她说：“我小时在牛街上小学，当时在回民生活区，家家都练摔跤等武求。我路过时每次都是挨着门去看，特别喜欢。再就是我太奶奶、奶奶、爷爷都练武术，我爷爷是练摔跤的，爸爸也跟着爷爷一起练。我爸说我要是男孩就好了，但并不希望我学武术，于是我就悄悄地跟着别人学。”
　　赵淑华的师傅许繁增是武术世家，北京武术馆很有名气的武术大师，在月坛公园发现了赵淑华。刚开始她在学练太极拳，许师傅他们是练形意拳的，因为挨得很近，她练完了太极拳就不走，躲在一旁稍远的地方看他们练习形意拳，并跟着比划，形意拳练的是爆发力，而太极拳是比较柔的，两个拳种，两个风格。她说：“时间长了，老师就对我说：姑娘，别在那儿，请你过来跟着我练形意拳和八卦掌吧。这样我就又开始了形意拳和八卦掌的学习。”赵淑华先后掌握了八卦掌和形意拳传统套路和器械：刀、枪、剑、钺、棍和奇兵器双头蛇、喀嚓刀和判官笔。在国际、国内传统武术比赛中多次荣获全国第一名。2000年，50多岁的赵淑华在全国首届八卦掌比赛中，刀和掌都获得了冠军。2001年10月赵淑华任北京武术代表团总教练，率团参加传统八卦掌全国比赛，金牌和奖牌总数全国第一。她说：“我学了太极拳、形意拳、八卦掌，拳术各有特点。太极拳是比较柔的，而且是慢，走的是45度角。八卦掌是柔中带刚的，是左右走圈子，要进行左右运动。形意拳是以刚为主。这三种锻炼对我的身体都有好处。一直坚持下来，您看我的筋很柔，踢腿能过头，没有疲劳感，很少感冒。”确实，我们看到她的眼角没有鱼尾纹，面色红润，牙齿洁白，非常整齐，身材特别好，没有一点赘肉。
　　练武还能锻炼左右脑，开发智力
　　赵淑华说：“在上世纪80年代的时候，老师就让我帮他带学生，渐渐的我自己也教学生，大部分来自世界各地，如：美国、德国、英国、法国、俄罗斯、韩国等国家。我还教小孩子。教学的过程中，有的取得过很好的成绩，尤其是教小孩要比教成人困难得多，因为小孩接受能力差，我都是手把手的教，教小孩的目的一是让他更健壮，再一就是在生活方面有一技之长。”她认为：武术不仅让人身心健康，还能修身养性，可以锻炼人的左右脑，八卦掌是根据周易有八个方位，左边转一圈，右边转一圈，左右数目相同，在旋转的过程中，左右手要协调，而且左右脑都在动，开发孩子的智力，所以对小孩子来说是非常好的一种锻炼，不仅不耽误学习，而且有助于学习。有一个河北的小女孩跟着赵淑华学武术，在山西省武术锦标赛上荣获了八卦掌、八卦刀两项冠军。高考时以669分的成绩被南京大学天文系录取，其中有20分是因为武术特长加分。
　　饮食少油少肉，三餐后要吃水果
　　赵淑华每天必须要吃早饭，这是她的习惯，一般早饭时间是7：00-7：30，午饭是锻炼回来后12：00左右，晚饭在18：00之前。赵淑华的早点要吃南方的泡饭，她说：“我是北京人，但婆婆是南方人，吃泡饭是南方人的习惯，还要喝牛奶、吃鸡蛋、吃一点坚果，过一会儿再吃点水果。我吃肉很少，大部分是自己做饭，少油少肉，用肉馅炒菜，有点油水就可以了。一般多吃青菜，一周吃一次排骨，一周吃一次牛肉。一日三餐后要吃水果。”中午赵淑华要休息，一般晚上九、十点钟就睡觉，她的先生说：“她的睡眠特别好，一觉到天亮，六点钟起床。吃完早饭就去公园最少练上两个小时。”赵淑华的先生也非常喜欢运动，1958、1959年曾先后荣获全国双人单桨有舵手、8人单桨有舵手赛艇两项冠军。儿子喜欢打乒乓球，小孙子四岁就跟着赵淑华练八卦掌。赵淑华特别提醒：“不论男女到了四五十岁的年龄段，一定要注意锻炼不能过度，我就是因为年轻时练得太苦太多了，没有注意，关节有些不舒服，好在治疗及时，现在基本没有大问题。”
　　练武背后离不开家人的支持
　　赵淑华是搞测绘仪器的，专门维修物理光学方面的精密仪器，零件非常细小，掉到地上很不容易找到，所以要有耐心，坐得住，要细心不能马虎，一天下来很辛苦，下班后还要去练武术。她很感激婆婆和丈夫对自己的支持，“我的婆婆是宁波人，家在上海，当我怀孕时，婆婆就来到了北京，精心照料我，我和婆婆的关系处得就像母女，好多人都不知道我们是婆媳关系。先生说在我的耳朵里，从没有听到妈妈说过儿媳一句坏话。婆婆给我带孩子、洗衣服做饭、整理家务、采买，非常不容易，全力支持我去练习武术，让我特别感动……”她告诉记者：“现在的生活条件好了，有党的好政策，退休有退休金，看病有医疗保险，全家人都健康，我很知足，也很幸福！”

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