冬至阳生春又来意思_冬至“三九灸”防病正当时
12月21日是冬至,天气寒冷,又到了“冬至进补”的时节。冬至进补,除了人们熟知的食补、药补之外,许多人也选择“三九灸”。南京中大医院针灸科主任高建芸副主任医师介绍说——
“三九灸”是依据中医“秋冬养阴,夏病冬治”和“治未病”的理论,顺应四时气候特点,内病外治的一种针灸特色治疗。
“三九灸”是天灸疗法中的一种,又名为自灸、冷灸,也称“药物发泡”或“敷贴发泡”。具体时间是从冬至起,每九天为一九,至九九为止,顺应天象进行“三九灸”。其中又以白天进行治疗效果最佳,因为白天人体穴位处于开放状态,气血通畅,有利于药物吸收,提高疗效。
“三九灸”具体方法是,采用对皮肤有温和作用的药物,敷贴于穴位或患处。利用药物的刺激作用,引起穴位局部皮肤的充血,甚至起疱。通过经络的调节作用,达到养阴调补、防病保健、调整亚健康状态、祛病治病的作用。
“三九灸”的药物比较温和,敷贴后皮肤均有热感,因每个人的皮肤耐受性不同,成人一般贴药时间一次以2-3小时为宜,儿童贴药时间在30分钟至1小时左右,以皮肤感觉和耐受程度为观察指标,避免灼伤皮肤。
贴药后皮肤出现红晕属正常现象,可外涂万花油减轻刺激。如贴药时间过长引起水疱,属正常反应,不用担心;此时天灸疗法效果更好,对抗体、免疫力提高效果更佳。但要保护创面,避免抓挠引起感染,必要时可以前往医院处理或搽烫伤药膏。个别出现皮肤过敏瘙痒时,可自搽抗过敏药膏如皮炎平等或前往医院进行处理。需要注意的是,在贴药期间,特别是贴药当天,要戒吃“发物”,如牛肉、公鸡、花生、烧鹅、烧鸭、芋头等。容易过敏的患者,要戒吃鱼、虾等易致敏的食物。
“三九灸”的原理是,中医认为冬季是人体多个系统疾病的好发之时,立冬之后,天气渐寒,阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,易患多种疾病。此时在特定的穴位上施用各种方式的灸疗,同时配合辛温中药贴敷,可以温阳益气,益肺健脾,补肾散寒,通经活络,活血逐痰。使人体阳气更加充沛,气血更加充实,从而提高人体免疫力,增强机体免疫功能,抑制过敏状态,具有治病、强身双重功效。每年“三九灸”与“三伏灸”相配合,夏养三伏、冬补三九,可以显著加强和巩固疗效,提高人体免疫能力。
“三九灸”常选择神阙灸法,在神阙即脐部,运用围针针法加灸罐灸、隔姜灸、隔盐灸、隔药饼灸等不同灸治方法;在背部常选择与脏腑密切相关的肺腧、肾腧穴等,施以间接灸法,如隔姜灸、隔盐灸、隔药饼灸等;在四肢常特定保健要穴上,如足三里等,施以温针灸法,再贴敷温阳益气的中药。可以益气行血,调畅经络,使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛,达到防病治病、养生保健、益寿延年的目的。
“三九灸”主要适用于三类人群。
一是治已病,主要治疗冬季常见慢性病,如治疗支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎、各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调,以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
二是治未病,重点调治亚健康状态,如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等,对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群,有防病保健作用。
三是强身健体,通过“三九灸”来提高人体抵抗力,改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状,对夏季已做过“三伏贴”的患者,有巩固和加强疗效的作用。
(程守勤 整理)
(编辑 林妙)
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