[笑的神奇功效]笑的神奇功效阅读答案

　　人们常说，笑一笑，十年少。笑是一个可以让你脱颖而出的极佳方式，同时它也可以帮助你的身体更好地“运作”。笑可以促进你的健康，增强你的抗压能力，增添你的魅力。　　“笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
　　人的面部表情肌共有40多块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5 000多个表情，其中各种不同的笑就有19种。每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用几十块肌肉，有时则只用到5块肌肉。
　　笑虽然有19种，但只归为两类：一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少，用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？
　　下面一起来看看，“笑”给我们带来的几大神奇功效。
　　1.可以止痛
　　研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释放出来，快乐激素是有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛。因此，一些患病的人，更要经常笑一笑，以减轻病情。
　　2.燃烧卡路里，帮助减肥
　　大笑是保持身材苗条的有效方法。德国研究人员发现，大笑10~15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
　　3.增强免疫力
　　笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，能够增强免疫力，对抗病菌。另外，笑也有助于血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。
　　4.使心脏更强壮
　　研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的危害，减少心脏病发生的几率。
　　5.助人克服困难
　　微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们鼓起勇气克服难关。
　　6.赶走压力
　　一个人大笑的时候，体内立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样的效果。
　　7.传递快乐
　　某个人在笑时，会使周围的气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使事物变得更加美好。笑的人随身携带着快乐。笑多点，那么更多的人将被你吸引。
　　8.可以美容
　　肌肉群通过微笑为我们的脸做美容，使人们看上去更年轻。没必要去整容，只要整天试着微笑，你就会保持年轻心态，感觉越来越好。
　　9.帮助保持乐观、积极的心态
　　试一下这个测试：微笑一下，接着想消极的事情，但是保持微笑。你会发现，笑的时候，仿佛在向身体传输“生活是美好的”的信息。笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。（责任编校?筑曾向宇）

推荐访问:功效 神奇