【如何消除中小学生游泳心理障碍】中小学生易产生的心理障碍

　　游泳项目是中小学生喜爱的运动项目之一，也是一项终身受益的运动技能，但由于教师通常只重视中小学生身体方面的训练，而忽视了学生心理方面的培养，因而导致了中小学生在游泳学习中产生胆怯、害怕、焦虑等心理障碍，严重时甚至会出现人身伤害事故。为此，中小学体育教师应该相应的采取消除学生心理障碍的措施，以提高游泳教学的质量。
　　1.帮助中小学生树立健康第一的思想
　　要使中小学生认识到未来社会既是高智能的社会，又是竞争激烈的社会，不仅需要有广博的文化知识，高尚的道德情操，更需要有强壮的体魄，才能适应社会化大生产的需要。因此，要求当今的中小学生必须德智体全面发展。通过游泳等体育教学，不仅能增强体质，提高学生心肺机能水平，而且能陶冶情操，一旦掌握该锻炼方法，将使学生终生受益，能在发生意外事件中，学会自救，又可在自救的同时抢救他人生命或财产。只要学生真正认识到这一点，就能激起他们对游泳学习的内动力，学生的学习目的一旦明确，就会产生自信，自觉地通过意志努力去克服困难，消除各种心理障碍。
　　2.讲解示范要富有感染力
　　教师的讲解示范要淮确、简明清晰，动作舒展而优美，富有感染力，则能引起学生丰富的想象，激发学生的学习热情。在教学蛙泳技术时，对其腿部技术动作可用“收、翻、蹬、停”等字来概括，这样既形象又具体清晰，练习时与学生的直观感觉紧密结合，对消除害怕心理、完成动作十分有利。
　　3.加强意志品质的培养
　　应结合游泳项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品德的教育。上游泳课时学生主要是害怕、恐惧水，北方地区的学生由于江、河、湖少，有的学生从未下过水，担心呛水，喝水，而导致恐惧水，不敢下水去熟悉水性。教师应针对学生这种害怕、恐惧心理，有目的、有意识地加强学生的意志品质教育，教育学生要勇敢、顽强、树立必胜信心。同时教师要结合适宜的教学手段和方法，帮助学生克跟恐惧水平的心理，并使之逐渐消除紧张、恐惧、痛苦的心理。
　　4.选择循序渐进的练习手段
　　当教学内容有一定的危险性时，部分学生可能产生消极情感。在学生初学时，部分学生因从未下过水表现缩手缩脚，缺乏学习信心。教学时，可由易到难，熟悉水性，如在浅水中戏水，行走，上、下蹦跳，让学生在水中感受水对人体的浮力，再在水中进行2人一组团身抱腿憋气上浮练习；2人一组1人站立，1人在水中憋气将头入水中的漂浮练习；蹬池壁滑行等等一系列熟悉水性练习，这样使学生经过一段对水的适应练习后，再开始分步骤地对游泳技术进行教学，最后完整教学，待学生掌握基本技术后，再逐渐过度到正常考试标淮的练习，这样既能消除学生恐惧水的心理，又能较好的完成教学任务。
　　5.用诱导和表扬来消除学生的心理障碍
　　教师在游戏教学中，应循循善诱，首先使学生懂得，只要主观努力，练习得当，自已是完全能掌握该技术的。对于少部分身体基础差、协调性、灵敏性不好的学生，在教学过程中，教师应重点注祝他们，及时给予表扬，哪怕是微小的进步均要给予语言上的肯定和鼓励，以增强他们克服困难的勇气和力量，从而消除自卑心理。
　　6.教师要正确运用保护和帮助措施，创造安全、良好的教学环境
　　保护和帮助措施是消除学生在游泳练习时心理障碍的直接手段。游泳教学的初期，教师应在水中运用正确的保护方法，并帮助学生克服水对人体的恐惧，这不仅能有效地防止人身伤害事故的发生，同时对那些对水存有恐惧心理的学生也是一种无声的教育。在教学过程中，教与学是双边行为，学生在教师的帮助和保护下完成动作，使学生产生一种安全感，这对克服不良的心理是十分有利的。
　　7.加强对学生的心理训结
　　教师可以通过传授相关运动心理学方面的知识，结合游泳项目进行心理训练，能有效克服不良的心理因素。如自我暗示，当练习遇到困难时，默念：“不能灰心，坚持就是胜利”，“别人能学会，我也能学会”。也可采用念动训练，在没上课时，要求学生对正确的运动技术表象进行回忆，提高大脑对肌肉的控制力，有利于技术动作的增强。
　　收稿日期：2012-09-25

推荐访问:心理障碍 中小学生 消除 游泳