小班我的身体我做主_我的身体我做主
我今年51岁,身高1.75米。41岁那年,也是我人生辉煌的顶峰时期,我被提升为部门主管,在我的手下,有二百多名员工。正是这样,我每天除了会议就是应酬,而家就像旅馆一样,偶尔落脚,就是这样每日的应酬,使我变得越来越肥,中部“崛起”,腰围由原来的二尺七上升到了三尺四,体重增到180斤。每次回到家中,家人总要告诫我“不要以为肥胖就是健壮的标志,要适可而止”。虽然当时我也能心领神会,但是,人在朝中身不由己,每次端起酒杯,也由不得自己。宁伤身体,不伤面子。就是这样,我因胃出血而住进了医院。在医院里,我也想了很多,再也不能与身体开玩笑。哪知一回到单位,我就不是我自己了。在前呼后拥中我晕了,不知所措。后来,我的一位年仅43岁的好友不幸离开人世,才使我猛然觉醒。于是,我这个干了四年的经理,主动要求从事了党务工作。
从事党务工作之后,公司考虑到我的职务和上班路程,也给安排了车,可我是坚决不要。每天早晨,我很早就起床,从家中步行来到单位上班,每次都是甩开膀子挺胸抬头大步地走,尤其是节假日,我都约上朋友,骑着单车到野外郊游,那些周边的县市几乎都跑遍了。不到半年时间,我的肩周炎好多了,体重也慢慢降了下来。不仅如此,我洗澡时还挺起腹部,将水注对准肚皮循环按摩,并高声大唱。就这样,我的“将军肚”消失了,感觉比以前更轻松自如了,心态也更加平和,也许这才是真正的我。
为了调整好身体,我非常重视早餐,经常变换花样,做到吃好吃饱,而晚餐则以稀粥和汤为主。而且,我从不购买饮料,把各种水果榨成汁当饮料喝,尤其是很多人不喜欢的苦瓜汁,我也能当成饮料喝,正因如此,我从没出现过便秘。如今,我虽然退出了领导岗位,从事写志工作,也远离了众多应酬,反而感觉比任何时候都开心,想到哪里就能到哪里,想怎么玩就能怎么玩,再也没有人前呼后拥地劝我喝酒,因为我懂得爱惜身体,我的身体我做主。
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