提高职高生体质的探索:如何判断自己的体质

　　摘 要：现阶段职高生身体素质和身体机能大幅下降，需要我们体育工作者认真分析和反思。本文通过对职业学校调查研究，发现学生体质存在的问题，提出职业高中体育教学的思考。　　关键词：职高生 体质现状 体质健康 体育锻炼
　　根据教育部、科技部等部委组织的数次全国学生体质健康调研报告显示，学生耐力、速度、爆发力、力量持续下降，超重与肥胖检出率不断增加，视力不良检出率居高不下。他们不良的身体素质将无法适应未来工作岗位的工作负荷。这就需要我们体育工作者认真分析和思考：如何培养出更多的身体过硬的企业型人才。笔者通过对职业类学校的调查研究，发现存在的一些问题，并做如下分析探讨。
　　一、职高生体质现状
　　首先，体质考核的一个重要指标是耐力和力量。按照测试要求，学生长跑合格率应该在95%以上，可实际上现在连60%都不到，而引体向上的成绩，目前每个班只有1/3的学生能够达到60分以上。
　　其次，通过对本校学生的抽样调查发现：54%的学生视力不良，48%的学生有龋齿，25%的学生营养不良，19%的学生有颈椎或腰椎病，15%的学生贫血，9%的学生有肥胖症。
　　另外，很多高一新生不适应入校军训，每天都会晕倒几个，有的索性找各种理由请假不参加军训。一些高三学生应征入伍后，因体质差而无法跟上正常训练，2008年的23名应征学生在作战训练的9个考核科目中，只有8人能一次性通过。
　　二、造成学生体质不良的原因
　　1.家长缺乏让孩子参加锻炼的意识
　　在军训期间，有的家长不忍心让孩子这么辛苦，竟找教官请求减轻强度，还有家长直接将孩子接回家，不让孩子参加军训。在一些家长的纵容下，孩子越来越娇气，越来越懒惰。
　　2.学校安排的体育锻炼时间不够
　　很多职业中学只从自身管理角度考虑，生怕学生出事，空余时间一般都安排学生在教室自习。调查表明，全校有66%的学生每天锻炼时间不足1小时，有23%的学生每天基本不锻炼。
　　3.学校怕在体育锻炼中发生安全事故
　　一些学校取消了危险系数大的体育项目，跳马、跨栏、标枪、后滚翻基本远离课堂。有的老师上体育课，因为怕出事，“发几个球就是一节课”，这就让学生体育锻炼的机会越来越少，锻炼的兴趣越来越低。
　　4.学生迷恋网络，缺乏健康的生活方式
　　如今计算机网络技术越来越发达，职高学生没有学习压力，一有时间就上网聊天、打游戏，电脑前一坐就是半天、一天，甚至废寝忘食，更不用说花时间去参加体育锻炼了。
　　三、加强职高体育工作的探索
　　1.家长、学校和学生要统一思想认识
　　体育改变生活，体育改变人生，体育不仅是学校开展的运动会和体育比赛，更应该是“体育生活化，体育劳动化”。在这样的理念下，将体育锻炼随时融入到日常活动中，这样的体育锻炼意识孩子们更容易接受，也更容易实行。学校和家长对学生不要一味地去“死管”和“溺爱”，应多动脑筋，让他们经受各种锻炼和考验，成就社会有用之才。
　　2.充分挖掘学生的体育兴趣和求知欲望
　　充分挖掘学生的体育兴趣和求知欲望，实现学生的自主体育能力和整体素质的协调发展。比如学生对体育活动的兴趣来源于丰富多彩的游戏与竞赛活动，体育教师可组织学生自主地进行游戏竞赛活动，培养学生的体育兴趣。职高体育工作者要想尽办法采用多种形式，切实把激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识与能力的教学理念落到实处。
　　3.增加学生体育运动时间
　　增加学生体育运动时间是提高学生体质最快、最有效的措施。2011年对10工模的两个班进行了课改，每周每班固定4节体育课和2节体育活动课，再加上每天下午进行20分钟中长跑。严格按照教学和训练计划实施，经过近一年的教学，该班学生体质出现了突飞猛进的发展，在学期结束时，体育成绩在90分以上的达67%，学生的精神面貌大有改观。
　　4.职高学生的体育教学要与专业相结合
　　以就业为导向，让学生意识到自己的体育能力与今后工作发展的关系，并有针对性地进行练习。比如在机电班体育教学时，教师安排攀爬电线杆体能训练及保护技巧。当教师的教学目标与学生的努力方向一致时，就会给体育教学带来意想不到的效果。
　　学生身体素质下降的重要原因就是缺乏体育运动。教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动全国亿万学生阳光体育运动，对于形成浓郁的校园体育锻炼氛围、提高学生体质健康水平、促进广大青少年养成终身参加体育锻炼的习惯有重要意义。职业中学的体育工作者要把增强学生体质作为教育的基本目标之一，引导广大职高学生“行动起来，走向操场、走进大自然、走到阳光下”，积极参加体育锻炼，练就健康体魄，努力成为体质优良的合格的社会人才。
　　（作者单位：江苏省通州中等专业学校）

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