吃什么东西会变丑|吃什么会变聪明

　　食物绝对会影响女人的容颜哦，你知道女人吃哪些食物会变丑吗?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　　9种让女人变丑的食物

　　1、油炸食品

　　所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。

　　2、所有的西餐

　　别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

　　3、伪装食品

　　很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

　　4、大汉堡

　　加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱——你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

　　5、带馅面包

　　面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

　　6、小蛋糕大热量

　　蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

　　7、咖啡

　　一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

　　8、超市中的食物香气

　　购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

　　9、身边难以拒绝的“美食”

　　“美食”越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康饮食，才能让我们有“体力”把美味进行到底。

　　让人变丑的食物

　　毁容高手一：蛋糕

　　蛋糕的主要成份无非就是淀粉和奶油，这些都是属于高密集性的食物，吃多了一定会引起肥胖的。

　　毁容高手二：泡菜

　　各种蔬菜经过腌泡发酵之后其中的营养素都丧失了，同时还催生了很多亚硝酸盐，其不仅具有早衰的副作用，同时还会增加人体得癌症的风险呢?

　　毁容高手三：过于精制的食物

　　像饼干，曲奇等这些都是由化学强化面粉，过多的糖，人工色素，香料，防腐剂制作而成的其都有引起肥胖，便秘，加重皮肤色素沉着的作用。

　　毁容高手四：咖啡

　　咖啡虽具有提神的作用，但是喝得过多会使你的牙齿更容易有污渍，还会引起口臭呢?这和过量的香烟其实是一样的道理的。

　　毁容高手五：酒精

　　很多人认为酒精伤肝，适合上研究发现经常喝酒或者嗜酒之人其皮肤更男加粗糙，更容易产生皱纹。

　　毁容高手六：食用盐

　　虽然我们天天都在吃盐，但是过量的食盐却有减弱皮肤弹性的作用，而且还会使你经常有眼袋，眼脸浮肿等危险呢?

　　毁容高手七：糖

　　小女生们都喜欢吃点甜食，而甜食不仅容易长胖，还会使得血液之中的产生过多的自由基从而引起皮肤炎症，会使得胶原蛋白流失得更快，人看起来更加的衰老。

　　毁容高手八：油炸过的美食

　　油炸过的食品吃起来总是特别香，可是你想过没有过多的油炸的食品一般都是属于高脂食品其脂肪量本身就多了，再加上不干净的用油就有可能会影响到胆囊和肝脏的正常的消化和过滤功能，从而使得人体的毒素增多，而色斑，痤疮等皮肤问题事实上和体内毒素过多都有着很大的关系的。

　　毁容高手九：调味品

　　很多人在做饭菜的时候喜欢往上面加点重口味的酱料，却不知过多的酱料(沙拉酱，水果酱，酱油)等都有使面部紧张更容易出汗和出现烧灼感的风险呢?特别是酱油其还具有使面部浮肿，皮肤粗糙的副作用。据介绍如果脸上有伤口在吃酱油的话，那么将来脸上还会有酱油色的斑呢?

　　毁容高手十：熟食

　　美味的香肠，腊肉等在加工的过程中可能会产生大量的不饱和脂肪酸，钠等不仅会增加体重，同时还会加速皮肤衰老的元素。

　　毁容高手十一：软饮料

　　软饮料一时之间成为了很多小女生的最爱了，事实上软饮料不仅没有解渴的作用，同时其还会引起脱水，加速皮肤老化，引起蛀牙呢?

　　毁容高手十二：白面包

　　很多女生都有早上吃个白面包当早餐的习惯，事实上科学家发现白面包还具有增加皮肤炎症的风险。

　　事实上生活中还有很多食物都具有使人变丑的副作用，比如像薯条一类的快餐食品，过量的胡萝卜素的摄入还会使得皮肤变黄等等。因此建议那些爱美的女性一 定要远离这些可以让你变丑的食物哦。

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