飞机舱补湿全攻略_飞机分什么舱

　　将飞机舱比喻成沙漠一点也不为过，因为高空中的“干燥”同样是身体健康的克星。除了我们娇弱的肌肤会明显感觉不适外，我们的身体也会发生脱水现象，因此掌握机舱中的补湿攻略尤为重要。
　　给娇弱肌肤补水
　　飞行的时间越长，面部肌肤的干燥现象就会越严重，如果飞行时间超过3个小时，从肌肤表面就能看出如下缺水的现象：皮肤缺少光泽、细纹显现、嘴唇发干、眼圈有些发黑等等。所以当你从机舱内走出来的时候，肯定会像打了蔫的玫瑰花，再也美丽不起来。所以机舱保湿第一课是帮娇弱肌肤补水。
　　补湿攻略 ：将护肤品调换成保湿产品
　　出行旅游，保湿是重中之中，美白、抗老等高难度需求等旅行回来再着手也不迟。所以在开始打点你的出行化妆品时，要保证它里边全都是“补水大军”，它不仅是帮你解决机舱干燥的好方法，同时也是出行肌肤抗敏的重要需求。
　　补湿攻略 ：裸妆登机，勤补湿
　　如果你的飞行时长超过3小时，那么不管你同行朋友中有没有你中意的帅哥人选，此时都要坚持裸妆登机，因为你需要为补湿提前做好准备。登机后便可开始涂抹保湿面霜，如果是飞行时间超过4小时，则可以为肌肤直接做睡眠型补水面膜，飞机即将到站时，用清洁型化妆棉或是湿巾轻轻擦掉即可。
　　补湿攻略 ：飞行前不要尝试新的护肤品
　　出行时，尽量不要尝试使用新的护肤品，尤其是含有果酸等活性成分的产品，防止肌肤出现过敏现象。此外，上飞机前一定要睡个好觉，充足的睡眠会帮助肌肤保住水分。尽量不要选择靠机窗的座位，要知道高空中的紫外线照射是相当强烈的，不仅会让你的肌肤更快变干，同时还有变黑的困扰。
　　补湿攻略 ：帮身体肌肤补湿
　　建议在进行长途飞行时，穿着要尽量宽松，运动休闲类的服装是上上选。但如果你是一个极端爱美的人士，喜欢穿紧身裤和丝袜登机，那么你将错失一个给身体肌肤补湿的机会。因为我们的身体肌肤也会像面部肌肤一样由于干燥而脱水。最佳补湿方法是在手臂、小腿等方便涂抹的身体部位涂抹一层较厚的保湿乳液，舒缓将变得越来越干燥的身体肌肤。
　　编辑提点：什么是机舱干燥综合症
　　受高空低气压和空气高度干燥、机舱内空气过滤循环等因素的影响，机舱内不仅空气相对干燥，而且水分蒸发迅速。这种环境不仅可以让乘客感觉干燥不适、疲乏，还可导致血液黏度升高、心脑血管意外等疾病，即产生“机舱干燥综合症”。因此，为了健康，乘飞机时一定要采用有效的方法帮身体补水。
　　给干燥身体补水
　　在狭小的机舱坐椅上，有可能我们需要委屈我们的身体长达六七个小时甚至10小时以上，身体的各种僵硬自不必说，而身体的脱水现象会让来自身体的不适“雪上加霜”，缺水会直接导致血液的黏稠，使血流速度变缓，而来自肌肤的直接反应将是更加的僵硬难熬。甚至伴随头晕、晕脑的产生，科学的身体补水方法将为你争取一个轻松些的长途旅行。
　　补湿攻略 ：机舱内的水选择是关键
　　为了回报我们高额的机票费用，飞机上总是会贴心地为我们提供许多free饮料供你选择。在此，建议需要长途飞机的旅客，一定要选择矿泉水来帮你补充水分，因为它是最能够帮你缓解身体脱水现象的。当然，你也可以向空务员多要些苏打水，一方面能中和胃酸，保护胃部，另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。切记不要选择酒精饮料，因为酒精会加重身体的脱水，加重身体的不适感。
　　补湿攻略 ：机舱补水ONE HORE ONE TIME
　　在干燥的机舱内为身体补水时，一小时一次最佳，每次以150～200ml为宜，这样既可以及时为身体补充水分，避免脱水现象的发生，同时也不会给身体泌尿系统带来负担。水的选择仍是以矿泉水为主，如果你天生是饮料的爱好者，也可以喝少量的果汁或碳酸型饮料。
　　补湿攻略 ：机舱餐吃得淡一些
　　如果你“被困”飞机达10小时以上，那么你别无选择地需要依靠飞机餐来帮助你提供营养，这里的准则是，一定要选择口味轻淡的，例如，可以选择鱼肉类型的，或是面条。像鸡肉或牛肉的类型因为油脂含量较大，会不易消化，同时盐分还会带走体内的水分，使身体的脱水现象更加明显。套餐中的蔬菜沙拉千万不要浪费，因为来自新鲜果蔬的水分比矿泉水更加保贵。
　　补湿攻略 ：咖啡和茶要少喝
　　机舱内，我们常常会想通过饮茶或是咖啡来帮自己提神，熬过漫长的飞行时光，但咖啡和茶都会加速身体内水分的排出，所以如果你自己是一个容易在机舱内脱水的人士，那么在选择饮品时还是将咖啡和茶避过吧，矿泉水永远是第一的健康选择。
　　补湿攻略 ：少说话、少活动
　　由于地心吸力，长途飞行会感到筋疲力尽，因此帮助身体节约水分的一个简单做法是减少运动，例如戴上眼罩，精神彻底放松，闭目养神或干脆睡上一觉，或是选择一部自己喜爱的电影安静看上几小时都是不错的选择。

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