网游之迷花倚石忽已瞑【网游迷，你Hold住了吗？】

当网络和游戏结合，网络游戏已成为相当一部分同学课后主要的休闲娱乐方式。然而，这把双刃剑，在带给我们轻松快乐的同时，负面影响已逐渐显现出来。网络游戏的不断刺激和强化所带来的“快乐体验”，致使青少年心理需求得到满足并逐渐产生依赖的心理。“杨老师您好！我是一位高三的学生。自从我迷上网络游戏后，成绩逐渐下滑。现在，网络游戏已影响到了我的学习。我很想戒了它，可每次都以失败告终。”此时，前来求助的那位男同学显得有点沮丧。“人之所以称之为人，就是具有克制自己欲望的能力。你已经认识到了自己的不足，我相信你会通过自己的努力，克制要玩网络游戏的欲望的。”“谢谢老师鼓励。那么，我该怎么样才能做到这一点呢？”他急切地问。“首先，不妨试试给自己的学习制定一个目标，根据这个目标制定出具体的学习计划，然后按部就班地去执行。每天晚上，上床前检查一下自己当天的计划完成情况。如果完成了，就给自己一个奖励——精神上（如自我夸奖）或物质上的。如果没有完成，要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做。如果不切实际就要进行修正，如果没有按计划去做就要进行检讨。这种做法，不仅会排挤掉你玩网络游戏的时间，而且还能激发你的心智，鞭策你去努力学习。久而久之，你就会养成良好的学习习惯。”“过去，我可从没有制定过目标和计划，听老师这么一说，看来，我得这么做了。”“其次，让自己意识到没有完成计划和放纵自己玩网络游戏的后果。比如，玩游戏的后果就是实现不了自己的志向，毁了自己这辈子的前程。引导自己学会这样去理性思考，也可以达到抑制玩游戏欲望的目的。”“对，老师您说得有道理，我现在已经意识到了。”“这很好！在学习、生活中，经常会碰到一些扰乱人心的事，这就需要我们学会自我控制。首先完成重要的任务，然后去从事那些无关紧要的，久而久之就会养成一种好习惯。实践证明，每一次成功都会使意志力增强。如果，你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能使自信心增加一分，给你精神上提供一个坚实的‘立足点’。或许，即将要面对的新任务会更加艰难，但因为你成功过，于是你相信这一次自己也一定会成功。”“哦。”“再者，如果你愿意，还可以向老师、同学以及父母宣布自己的学习目标及计划。一旦你产生玩网络游戏的欲望，就会有人监督你，促使你把注意力转移到学习之上来。同时，还可以跟学习好的同学结成帮扶对子，互动的学习方式远比自己闷头解题的效果更好，更有利于在短时间内帮助你培养起对学习的兴趣。培养自身更多的兴趣爱好，让自己的生活变得更加充实更加有意义。”“这我愿意！谢谢老师，我会努力按您的建议进行调整的。”一般来讲，人要取得成功，有这么一个顺序：了解自己→发现自己→肯定自己→超越自己。显然，前两步，这位同学已经做到了，接下来，他所要做的就是自我肯定和自我超越。其实，解决沉迷网络游戏的难题，我们首先要做的，就是克服或杜绝一有时间就想到玩网络游戏的行为，只要克服或杜绝了这种心理和行为，同时时刻鼓励自己，进而引发自己对学习的兴趣，取得好的成绩后还想努力做得更好，让学习变成一种良性的循环，那么，相信经过我们自己切实的努力，肯定会战胜自我和超越自我的！自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者。相信出色的你，一定能创造出色的你自己！

推荐访问:住了 网游 Hold